Mindfulness oefeningen

Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen, medische interventie. Zorgprofessionals erkennen deze effectieve methode. Wil je kennismaken met Mindfulness? Hieronder vind je een aantal Mindfulness oefeningen die je op je gemak kunt proberen. Het is aan te raden om de oefeningen op een rustige plek te doen.

Deze trainingen zijn ingesproken door onze ervaren specialisten op het gebied van aandachttraining, Mindfulness en meditatie. 

Mindfulness oefeningen ingesproken door Bettina Heddes

Mindfulness oefeningen ingesproken door Ingrid van den Hout