Nederlanders slapen het langst van allemaal

slapen
Nederlanders zijn de grootste slaapkoppen die er zijn, dat blijkt althans uit nieuw wetenschappelijk onderzoek. Gegevens van mensen uit meer dan honderd landen leverden een schat aan informatie op over de slaapgewoonten van jong en oud overal ter wereld.

Nederland is kampioen met gemiddeld 8 uur slaap per dag. Dan komen de Fransen en de Nieuw-Zeelanders. De Japanners slapen met gemiddeld 7 uur en 24 minuten het kortst. Het onderzoek is gebaseerd op data die verzameld zijn met de smartphone-app Ertain, die in 2014 is ontwikkeld om mensen te helpen een jetlag te voorkomen. Maar liefst 5450 gebruikers stelden al hun data beschikbaar voor het onderzoek.

Vrouwen kampen vaker met chronische vermoeidheid

Verder toont het onderzoek aan dat vrouwen wereldwijd langer slapen dan mannen. Ondanks dat Nederlandse vrouwen langer slapen, hebben ze vaker slaapproblemen dan mannen. Gerard Kerkhof (hoogleraar psychofysiologie aan de Universiteit van Amsterdam) legt uit waarom: “Vrouwen kampen vaker met chronische vermoeidheid omdat ze gevoeliger zijn voor piekeren. Vrouwen zijn geneigd zichzelf vaker de schuld te geven, zoals bij relatieproblemen. Ze kampen vaker met slaaptekort en daardoor met chronische vermoeidheid.”

Lees hier meer oorzaken van slecht slapen.

Bron: AD.nl

Dokter Bosman helpt

Droom jij er ook van om 8 uur per nacht te slapen? Oftewel, kamp jij met slaaptekort en heb je een vermoeden dat de slapeloze nachten invloed hebben op jouw functioneren overdag? Kortom, heb je behoefte aan professionele hulp? Neem contact op met Dokter Bosman. Onze specialisten voorzien jou graag van advies. Gebruik hiervoor het  contactformulier.

Meer over: slapeloosheid
Bijgewerkt: 9 mei 2016