Depressieve gevoelens

Voel je je al een tijdje somber, slaap je slecht en kan je nauwelijks meer genieten van leuke dingen? Kortom, heb je last van depressieve gevoelens? Dan is de cursus ‘In de put, uit de put’ iets voor jou. Met deze cursus leer je jouw sombere gevoelens te overwinnen.

Geen gespreksgroep of psychotherapie. Geen lange gesprekken over je jeugd of nare dingen die je (mogelijk) in het verleden hebt meegemaakt. Nee, bij de cursus ‘In de put, uit de put’ staat jouw situatie in het hier en nu centraal.

Wat leer je over sombere gevoelens:

Je krijgt vaardigheden aangereikt waarmee je jouw sombere gevoelens kan overwinnen. Je leert patronen herkennen die jouw depressiviteit veroorzaken en hoe je deze kan veranderen. Hiernaast leer je te ontspannen, meer plezierige dingen te ondernemen, assertiever te zijn en anders te denken. Ook wordt aandacht besteed aan Mindfulness, een bewezen methode die depressieve klachten vermindert.

Geïnteresseerd of vragen?

De cursus van 7 bijeenkomsten start op 18 januari 2017 van 18:00 – 19:30 uur. Klik hier voor meer informatie. Heb je vragen of interesse? Neem dan gerust contact met ons op via 088 226 76 26 en vraag naar Plus van Dokter Bosman.