Binnen de geestelijke gezondheidszorg gebruiken wij het psychiatrisch handboek DSM-5. Hierin staan onder andere de kenmerken van een depressie omschreven. Voor het vaststellen van een depressie moet je binnen een periode van twee weken voldoen aan tenminste vijf van de onderstaande kenmerken. Het is een vereenvoudigde vertaling uit de DSM-5.

Kenmerken depressie

1. Sombere stemming.
2. Mindere interesse of plezier in vrijwel alles.
3. Afvallen of aankomen, bijvoorbeeld binnen 1 maand 5% van het lichaamsgewicht.
4. Slapeloosheid of juist overmatig slapen.
5. Rusteloosheid of juist traagheid.
6. Vermoeidheid of energieverlies.
7. Gevoelens van waardeloosheid of overmatig schuldgevoel.
8. Minder kunnen nadenken, concentreren of besluiten nemen.
9. Gedachten aan suïcide.

Let op! Alleen een huisarts, psycholoog en/of psychiater kan een diagnose stellen.Een depressie is vaak goed te behandelen. Hoe dat het beste kan gebeuren, hangt af van de ernst van je depressieve klachten. Herken je bovenstaande kenmerken neem dan contact op met je huisarts en vraag een verwijzing. Er zijn dan verschillende therapievormen mogelijk. Cognitieve gedragstherapie, gedragstherapie en interpersoonlijke therapie zijn bijvoorbeeld opties bij een depressie. Daarnaast is mindfulness een vorm van behandeling waar veel mensen wat aan hebben. Via deze behandelmethode leer je met aandacht in het hier en nu te leven. Bij Dokter Bosman kiezen we hoe dan ook voor een persoonlijke aanpak. Wil je meer weten of herken je bovenstaande kenmerken? Neem dan direct contact met ons op.