Iedereen voelt zich wel eens somber of down. Zo’n sombere bui kan allerlei oorzaken hebben. Bijvoorbeeld een ruzie, ziekte of narigheid in de familie. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf. Tijdelijke somberheid hoort bij het leven. Maar houdt deze somberheid lang aan of is die bijna voortdurend aanwezig? En belemmert dat je in je dagelijks functioneren? Dan is er wat anders aan de hand. Dan kan het zijn dat je een depressie hebt.
Een vermoeden van een depressie en dan?
Alleen een huisarts, psycholoog en/of psychiater kan een diagnose stellen. Een depressie is vaak goed te behandelen. Hoe dat het beste kan gebeuren, hangt af van de ernst van je depressieve klachten. Herken je bovenstaande kenmerken neem dan contact op met je huisarts en vraag een verwijzing. Er zijn dan verschillende therapievormen mogelijk. Cognitieve gedragstherapie, gedragstherapie en interpersoonlijke therapie zijn bijvoorbeeld opties bij een depressie. Daarnaast is mindfulness een vorm van behandeling waar veel mensen wat aan hebben. Via deze behandelmethode leer je met aandacht in het hier en nu te leven. Bij Dokter Bosman kiezen we hoe dan ook voor een persoonlijke aanpak.
Ben je somber of depressief?
Het is soms niet makkelijk te bepalen of je somber of depressief bent. Deze snelle tests kunnen een indicatie van wat er aan de hand is.
Heb je een najaarsdip?
Ben je somber? Heb je een najaarsdip? Of is er meer aan de hand? Gebruik deze test om te ontdekken wat er speelt.
Ben je somber of depressief?
Niet iedere sombere bui is een depressie. Toch het is niet verstandig om met depressieve gevoelens te blijven rondlopen. Check of je in actie moet komen.
Kenmerken van depressie
Hoe weert je of je depressief bent? Met deze test, controleer je of je kenmerken van depressie hebt. Check of je in actie moet komen.
Nieuws over depressie
Suïcidaal gedrag vraagt om netwerkaanpak
In Nederland overlijdt gemiddeld een tiener per week door zelfdoding. Een schokkend cijfer waar verdrietige verhalen achter schuil gaan.
113 lanceert gratis online training zelfmoordpreventie
Stichting 113 Zelfmoordpreventie lanceert een gratis online training waarmee iedereen kan helpen zelfmoord te voorkomen.
Depressie tips, vaarwel blue monday
Je herkent vast het gevoel dat je het liefst de hele dag in bed wil blijven. Een dipje is niet erg, dat gaat vanzelf over....
Ben ik dit of is het mijn stoornis?
Wees gewoon jezelf, zo luidt de opdracht in tijden van toenemende authenticiteitsverheerlijking. Maar wat is dat eigenlijk als dit ‘zelf’ kampt met depressies of autisme?...
Omgaan met depressie in je omgeving
Opmerkingen als “Kop op” of “Iedereen heeft wel eens een dipje” zijn goed bedoeld, maar wanneer iemand met een depressie kampt, heeft diegene hier weinig...
Slapen in het donker helpt tegen depressie
Japanse onderzoekers ontdekten dat slapen in het donker niet alleen gunstig is voor een goede nachtrust, maar ook een positief effect heeft op de geestelijke...
Dossier depressie
Weinig bewijs voor huidige theorieën over ontstaan van een depressie
Een op de vijf mensen krijgt ooit te maken met een depressie. Biologische en psychologische theorieën vertellen waarom en hoe een depressie ontstaat, maar in...
De invloed van een laag zelfbeeld bij jongeren en depressieve symptomen
In een promotieonderzoek aan Universitair Medisch Centrum Groningen, UMCG, is de samenhang tussen het zelfbeeld en depressieve symptomen bij adolescenten en jongvolwassenen onderzocht. Onderzocht is...
Blog: Onderschat de gevolgen van een burn-out niet
Dit is het verhaal van Ronald Nico. In 2012 raakte hij in een burn-out. Na jaren van overbelasting ging het licht uit. Het lichaam was...
Depressie bij jongeren: praten met leeftijdsgenoten is niet altijd een goed idee
Praten over depressieve gevoelens helpt, maar is niet altijd zonder risico. Jongeren die er met elkaar over praten, kunnen elkaar “besmetten”, zo blijkt uit een...
Hoe leg je depressie uit?
Depressie uitleggen aan iemand die het nog nooit ervaren heeft. Het is alsof je de kleur blauw probeert te beschrijven zonder het woord te zeggen...
Dement of depressief, lang niet altijd herkend
Een depressie doet niet aan leeftijdsdiscriminatie en komt zowel bij kinderen, jongeren, volwassenen als ouderen voor. Bij ouderen wordt een depressie alleen lang niet altijd...
Heb je nog vragen of zoek je hulp?
Heb je nog vragen of zoek je hulp? Aarzel niet maar neem vrijblijvend contact met ons op.