Werk waarbij je je stierlijk verveelt kan leiden tot gezondheidsklachten, oftewel een bore-out. 15% van de werkende bevolking heeft ermee te maken. Stressklachten, aanhoudende vermoeidheid, cynisch zijn en jezelf zinloos voelen. Symptomen die wijzen op een vermoedelijke bore-out.
Stress bij verveling?
Minuten aftellen totdat je naar huis mag kan enorm frustreren. Dit veroorzaakt stress. Bore-out gedrag is grotendeels gelijk aan burn-out gedrag. Ook bij een bore-out kiezen mensen voor een overlevingsstrategie; blijven doorgaan terwijl je je slecht voelt en er met niemand over praten. Je zit op een eiland en raakt daardoor gestrest.
Een bore-out komt in alle lagen van de beroepsbevolking voor: bij jongen mensen die geen werk op niveau kunnen vinden, bij mensen die wel op niveau werken maar weinig inhoudelijk werk toevertrouwd krijgen, bij werknemers die weinig te doen hebben en bij werknemers die hun werk niet interessant genoeg vinden.
Herkenbaar? Deze tips helpen:
- Krop je gevoelens niet op en praat met vrienden, familie of je huisarts. Ook al vind je het ongemakkelijk om er over te praten, het lucht wel op.
- Pak je rust. Kamp je met een bore-out, dan ben je al te vaak en te lang over je eigen grenzen gegaan.
- Bedenk wat je vroeger leuk vond. Wat waren je passies en waar kreeg je energie van?
Neem contact op
Kom je er zelf niet uit en wil je graag in gesprek met een professional? Neem gerust vrijblijvend contact met ons op. Onze specialisten staan klaar om naar je te luisteren en voorzien je graag van handzaam advies. Bel ons op 088 226 76 26 of meld je hier aan.
Bron: Het Parool, 19 april 2016
Dokter Bosman is