20 procent van de volwassen heeft een keer te maken gehad met een depressie. Grote kans dat iemand in jouw omgeving een depressie of depressieve gevoelens heeft of heeft gehad. Wat kun je dan het beste zeggen of doen? Vind je dat lastig? Misschien helpen deze tips.

Wanneer iemand in jouw omgeving de diagnose depressie heeft, dan moet diegene er niet alleen zelf mee leren omgaan, maar ook zijn of haar omgeving. Een depressieve periode duurt ongeveer zes maanden en heeft vaak een groot effect op iedereen in de omgeving.

TIPS

• Neem zijn of haar gevoelens serieus. Ga ze niet ontkennen of bagatelliseren.
  Vrolijk hem of haar niet geforceerd op. Dat werkt vaak averechts.
• Luister en toon begrip. Een luisterend oor is voor iemand die depressief is vaak heel belangrijk.
• Voel je betrokken en toon belangstelling. Het helpt om langs te gaan of op te bellen. Hij of zij zal niet direct zijn/haar waardering laten blijken. Maar op den duur doet het hem of haar heel goed.
• Ga samen wandelen of winkelen. Of bied hulp in de vorm van een eenvoudige huishoudelijke klus.
• Zeg dat hij of zij op je kan reken. Als je niet weet wat je moet zeggen of doen? Zeg het dan tegen hem of haar.
• Verdiep je in een depressie door er een boek over te lezen of informatie op te zoeken op internet.
• Cijfer jezelf niet weg. Houd ook tijd over voor je eigen dingen. Zorg niet dat je in een isolement komt.
• Als hij of zij voor zijn of haar depressie behandeld wordt, houd dan rekening met herstel. Hij of zij is niet meteen weer de ouwe. Het heeft tijd nodig.

Meer over depressie

Lees hier meer over depressie of maak deze test om meer te weten te komen over de klachten die bij een depressie horen.

Dokter Bosman

Dokter Bosman biedt de best mogelijke psychologische zorg met een persoonlijke aanpak. We leren mogelijkheden beter benutten. Het resultaat geeft moed, en het zelfvertrouwen om dat wat in de behandeling is geleerd te blijven toepassen in het dagelijks leven.

Vragen? Neem contact op

Wil je jouw hart luchten bij een professional van Dokter Bosman? Heb je na het lezen van deze tips nog vragen? Bel dan 088 226 76 26 of meld je hier aan. Onze specialisten staan voor je klaar. We luisteren en helpen je zo goed mogelijk. Dokter Bosman is er voor jou.

Bron: ggznieuws.nl