We zijn allemaal weleens angstig. Zo is het normaal dat je schrikt van iets dat je oorspronkelijk niet verwacht had. Ook kan vrijwel iedereen een angst opnoemen. Bij de een is dat bang zijn om dood te
gaan, bij de ander is het de bekende angst voor spinnen. De grote vraag is alleen: wanneer heb je
nou professionele hulp nodig?

Professionele hulp

Wanneer jouw angst je leven zo aan het beïnvloeden is, zul je op zoek kunnen gaan naar
professionele hulp. Stel je voor dat je bang bent voor spinnen en dat je voor je gaat slapen iedere
avond de hele kamer moet gaan checken. Je ziet dat de angst een grote invloed begint te krijgen
op je leven, en de kans dat de angst nog erger wordt, is ook aanwezig. Een andere vraag is:
waarom zijn we eigenlijk angstig?

Angstreacties

We zijn angstig omdat dit simpelweg nodig is. Tijdens angst/schrikken krijgen we de vlucht­ of
vechtreactie. Hierbij gaat zuurstof en bloed naar de spieren zodat we tegen het gevaar kunnen
vechten, maar ook zodat we kunnen vluchten als we het gevecht niet kunnen winnen. In het geval
van de spin, lijkt de angst zinloos. Echter is de angst voor een gevaarlijke spin wel weer handig.
Als je die angst niet zou hebben, zou een gevaarlijke spin je zo kunnen bijten zonder dat je dit eng
vindt.

De confrontatie aangaan met jouw angsten

Angst is dus niet een nutteloos iets. Het zorgt ervoor dat we alert blijven en dat we in gevaarlijke
situaties goed kunnen reageren. Echter kunnen sommige angsten ons leven zo beïnvloeden dat we
er teveel last van krijgen en soms zelfs bepaalde dingen niet meer kunnen doen. In dat geval kun
je het beste op zoek gaan naar professionele hulp. De beste manier om angsten te verminderen of
te laten verdwijnen is door iemand de enge dingen te laten doen. Bang voor spinnen? Kijk eerst
eens hoe een spin een paar meter verderop zit, en zo oefen je steeds verder.

Behoefte aan hulp?

Heb je behoefte aan professionele hulp bij het aangaan van jouw angsten? Bel ons op 088 226 76 26 of meld je hier aan. Onze specialisten kunnen jou ondersteunen in het overwinnen ervan.