Gebruik de depressie-signaleringskaart

1 op de 5 Nederlandse volwassenen krijgt in zijn of haar leven te maken met een depressie. Maar wanneer is er sprake van een depressie? Wat maakt je extra ‘vatbaar’ voor depressieve klachten?

En wat moet je doen als je denkt dat je een depressie hebt? Het antwoord op deze en nog veel meer vragen is te lezen op de nieuwe website ‘In Actie tegen Depressie’.

Depressie maatschappelijk probleem

Elk jaar hebben maar liefst 550.000 mensen een depressieve periode in hun leven. Depressie staat dan ook al jarenlang bovenaan de lijstjes van grootste oorzaak van ziekteverzuim en hoogste ziektelast en is daarmee een belangrijk probleem voor de volksgezondheid. Een tijdige herkenning en een snelle, adequate behandeling zouden veel leed kunnen voorkomen. Voor Dokter Bosman  was dat gegeven de aanleiding om een themawebsite over depressie samen te stellen. De site staat boordevol informatie over depressie en zaken die daarmee te maken hebben, zoals slaapproblemen.

Waar moet je op letten bij een depressie?

Het meest opvallend aan depressie is dat iemand vaak:

• negatief over zichzelf praat en piekert
• onrustig of juist traag overkomt
• niet goed voor zichzelf zorgt
• zich nutteloos, waardeloos of schuldig voelt
• geen plezier in en belangstelling voor dingen heeft
• sociaal contact ontloopt

Signalen depressie

Als je bij iemand uit je omgeving de signalen van depressie herkent, kun je:

• een luisterend oor bieden
• aanraden om naar de huisarts te gaan
• aanraden om met een vertrouwd persoon te praten
• wijzen op www.depressievereniging.nl en www.wijzijnmind.nl voor informatie over zelfhulp, lotgenotencontact (bijvoorbeeld via supportgroepen of online communities van ervaringsdeskundigen)
• wijzen op het telefoonnummer van MIND Korrelatie: (0900) 1450 (ma t/m vr 09:00 – 18:00) en website www.mindkorrelatie.nl (mogelijkheid om te chatten, appen of mailen met hulpverleners)
• wijzen op de Depressielijn, een telefonische hulplijn met ervaringsdeskundige vrijwilligers: (088) 5054334

Depressie signaleringskaart

Op de depressie-signaleringskaart vind je signalen waaraan je een depressie bij iemand kunt herkennen. Er staan daarnaast enkele handige tips op en links naar meer informatie, zoals websites met hulpmogelijkheden. Je kunt de kaarten bij MIND bestellen om te verspreiden binnen je vereniging, club, school, opleiding of werkomgeving.

Download de depressie-signaleringskaart hier 

Meer informatie over een depressie

Een depressie is vaak goed te behandelen. Hoe dat het beste kan gebeuren, hangt af van de ernst van je depressieve klachten. Wil je meer weten bel ons 088 226 76 26 of mail ons.

Bron: mindblue, Dokter Bosman